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Vous aspirez à repousser vos limites ? Une séance de préparation mentale est votre alliée pour optimiser vos performances sportives. Ensemble, nous travaillerons sur votre gestion du stress, votre concentration et votre confiance en vous.
Une séance de préparation mentale est un accompagnement personnalisé visant à optimiser vos performances, dans un contexte sportif. Elle vous aide à développer des outils pour mieux gérer le stress, la pression et les émotions, tout en renforçant votre concentration et votre confiance en vous.
Pendant la séance, vous explorez différentes techniques telles que la visualisation, la relaxation, la respiration ou encore la fixation d'objectifs. L'accent est mis sur la gestion des pensées limitantes et la transformation de vos attitudes mentales pour mieux faire face aux défis. Guidé(e) par un coach, vous apprenez à utiliser vos ressources internes pour atteindre vos objectifs, tout en restant aligné(e) avec vos valeurs et motivations. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre progression, créant un environnement propice à la réussite et à l'équilibre.
Thématiques abordées (Quelques exemples):
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Mieux gérer la pression des compétitions/matchs
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Améliorer sa concentration aux entraînements/matchs
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Optimiser ses performances "je n’ai pas de problématique en particulier je souhaite juste être meilleur et développer mon mental"
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Mieux gérer sa carrière sportive et ma vie personnelle
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Gérer sa blessure et améliorer mon retour à l’entraînement
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